陽光心態

 

健康

 

健康不僅是沒有疾病.對健康需要有一個全面理解,它包括:軀體健康/心理健康/社會適應/道德健康

 

擁有一個完整的健康,需要:

足夠的自我安全感

生活理想符合實際

保持人際關係良好        

 

陽光心態是….說出你的感受

 

        內心的感受如果長時間的隱藏或壓抑,會導致多種疾病,如:胃炎,潰瘍,疼痛等等,甚至會導致更嚴重的後果:如癌症。

 

        因此,向自己的知己、朋友表達、傾訴內心的秘密甚至是自己的過錯,與他們分享感受就十分必要。

 

       用對話、交流、語言去表達自己的真實感受,是一種對付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。

 

陽光心態是…决定...

 

猶豫不決的人常常處於疑惑、焦慮和痛苦之中,

優柔寡斷還可能加劇問題、擔憂的嚴重性。

 

學會得失中只有放棄才能擁有的道理。

 

知曉自己的優劣:

兩利相權擇其重,兩弊相衡擇其輕。

不要在情緒中做出決定。如憤怒、興奮、激動等

 

陽光心態是…不要偽裝自己

 

       掩飾和偽裝實際,總想給人以完美的感覺;掩飾真實的自我,總想給人一種輕鬆自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多,越來越沉重。

 

       生活在表像當中,外觀雖然虛飾了,但根基和內心是薄弱的,是陽光心態的大敵。

這些人很可能把自己命運交給醫院或者藥店。

 

陽光心態是……接受

 

       拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個組織\社會\環境之中,是我們擁有健康生活的核心。

 

否則會導致嫉妒、戒備、極度競爭性和毀滅性。

 

       學會接受,接納那些公認的東西,甚至接受那些對自己的批評意見,是一種智慧和良知,也是一劑良藥。

 

陽光心態是….....找到解决辦法.

 

        消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法,而是使問題擴大化。他們給人一種悲傷,哀歎,不時還可能傳遞一些流言蜚語。

 

       小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮,小小蜜蜂可以產生出最甜蜜的果實。我們就是我們自己。

 

       消極的想法產生消極的情緒,長期累計後,會使我們的身體組織出現病灶!陽光的心態產生積極的力量,會使我們健康!

 

陽光心態是……信任

 

       我們如果總是不信任,不溝通,就不能融入到這個開放社會,也就失去了人與人的聯繫。

 

       如此下去,就不能擁有深厚、穩定的人與人的關係,更不能擁有真正的友誼。

可以說:沒有信任,就沒有友誼。

 

不信任也是缺乏自信的表現。

你在信任方面如何對待他人,他們就很可能向你設計的方向發展。

 

陽光心態是…享受過程

 

享受過程,精彩會體現在我們生活的每一天。

 

生命其實就是一個過程,不是一個結果。

 

       生命是一個括弧。左邊括弧是出生,右邊括弧是死亡,我們要做的事情就是填括弧,要用靚麗多彩的事情,好心情把括弧填滿…

 

       做事情,結果固然重要,如果你同時也能享受過程,做事情的態度和你的心態就完全不一樣了。

 

陽光心態是……活在當下,面向未來

 

你以往的一切成績、錯誤都只能屬於過去的你。

 

你目前是活在當下、當前、現在。你發展的時間和空間在現在,在未來。

 

       如果發現使你快樂的時光,儘量增加它、延長它;而發現使你不快樂的時光,儘量減少它、縮短它。

 

陽光心態是…樂觀 、 幽默…

 

幽默、大笑、休息、快樂…

有利於健康和長壽;

無論生活在怎樣條件下,快樂的人都懷揣有適應環境、改善環境的禮物。

幽默是一劑良藥,樂觀是健康的處方。

陽光心態是……自我調節

 

       當你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情的時候,你乾脆變換角度,改變自己對其的看法。

也許換一個角度,你可能會有新的發現、好的發現。

正可謂:塞翁失馬,安知非福也。

擁有自我調節能力,才能真正擁有健康。

 

陽光心態是…把握自己

 

       把自己幸福,希望等建立在別人行為的基礎上,是十分危險的,你將有不確定感甚至可以發展到恐懼感。

 

       努力做自己的事情,努力實現自己的目標。反過來,如果你擔心的事情不能被你左右,就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。

 

你的幸福可能與你的欲望成反比。

 

陽光心態是…感 恩

 

總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻。西方有感恩節大概是如此緣由吧!

請相信:感恩會使人際關係就變得和諧。

反過來,你要是不感恩,別人可能就不再為你做事了,不再幫你了。

 

感恩可以使你和對方均獲得好心情。不信的話,你可以現在試試看。

         

陽光心態是…

 

養成一種習慣,總是發現生活美好的方面。相信未來一定會更美好。

 

寬容過去。要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等於給了別人持續傷害你的機會。

 

學會利用現有和將來可能資源把事情做成、做好。

 

服務他人。享受服務於他人。你周圍的世界會完全改變。

 

陽光心態是…

擁 有 陽 光 心 態

 

健康生活每一天